怀孕初期闪着腰怎么办

怀孕闪到腰了怎么办

到第二天后可以用红花油在腰部轻轻的按摩，这时也可以用热毛巾进行热敷了，可以加快腰部血液的循环，让腰扭伤尽快的好转。

按摩 当孕妇出现腰部疼痛的时候，也可能是腰部肌肉紧张导致的，孕妇可以侧躺在床上让家人帮着按摩一会，舒缓肌肉的紧张程度，从而缓解疼痛的感觉。

为了保持身体平衡，腰部多向前挺起，若不注意休息，则易引起腰痛。妊娠期间，胎儿发育需要充足的钙、磷等营养物质，若膳食中摄入量不足，可造成孕妇骨质软化脱钙，亦会引起腰痛。产褥期出血过多，或劳动过早、过累以及受凉等，也可造成腰痛。

当腰痛伴随阴道出血，且疼痛剧烈，要注意是否有流产的可能，或是否宫外孕，因此要及时去看医生。 如腰部疼痛严重到影响活动或向其他部位放射时，应到医院检查，查找原因，及时治疗。

在孕早期，要注意适量的休息，让自己身体轻松、减少疲劳。孕中期和孕晚期时，就更不能多干粗重的活了，说不定一个不小心就闪了腰、拧了腿，自己难受不说，就怕伤及胎儿。

睡姿是最好左侧卧，可以根据自己的需求购买孕妇专用的睡枕来减轻负担。孕妇也不能搬重物，和捡拾地上的东西，这些动作幅度太大，容易闪着腰。除了在孕期，产后对腰部的保养也要注意。

怀孕初期腰疼缓解方法

第一，孕前平时多锻炼，特别是针对腰腹部肌肉的锻炼，如适当地进行仰卧起坐等，对预防孕期腰痛肯定有好处。 第二，要注意保护髋部，避免增重太多而增加腰部负担，造成腰肌和韧带的损伤。

其实，只有通过按摩腰部，就可以有效缓解疼痛哦！多补充钙、铁等矿物质腰疼，也是说明孕妈缺乏钙、维生素、铁等营养物质。

当腰痛伴随阴道出血，且疼痛剧烈，要注意是否有流产的可能，或是否宫外孕，因此要及时去看医生。 如腰部疼痛严重到影响活动或向其他部位放射时，应到医院检查，查找原因，及时治疗。

可以尝试在腰部疼痛区域交替使用热敷和冷敷。热敷可以促进血液循环和放松肌肉，而冷敷可以减轻炎症和肿胀。每次敷用约15-20分钟，每天多次重复。♀进行适当的运动适度的运动可以帮助加强腰部和核心肌肉，减轻腰疼。

必须做腰痛体操和孕妇体操，采取正确的姿势散散步也是好的。如果总是觉得很疼而一动不动，疼痛只会加剧。指压和按摩当然是很好的办法，请丈夫和家人帮帮忙。

怀孕初期腰部疼痛是孕期的常见症状。需要考虑有没有先兆流产的可能。多卧床休息建议多卧床休息，并注意观察有没有腹痛，阴道流血的现象。如有或是腰痛一直持续去建议去医院检查一下。

怀孕期间扭伤腰部怎么办?

你好，根据你的描述，如果确定是腰部急性扭伤，你的问题主要是因为肌肉受到了拉扯才会出现疼痛了，一般按摩和热敷会缓解，如果长时间没有缓解，建议到医院骨科就诊，明确诊断，对症治疗。 拇指医生提醒您：医生建议仅供参考。

不要紧的，过两天就好了。孕妇肚子比较大，睡觉的时候哪边扭到了就尽量侧着那边睡，要是睡另一边就会扯到扭伤的那侧腰。我是孕末期，前些天晚上起来也有扭到过，当时是很疼，睡到天亮就好多了。

根据你的叙述，很可能是腰间盘突出，也就是腰脱。你可以到附近医院请骨伤科老中医看一下，对症下药，尤其你还是孕妇，更不可以随意用药。这种情况中医治疗比较有优势。有中药膏外敷、煎制中药汤剂、中成药、按摩复位等。

腰部扭伤的时候，实现上是伤了筋，经络不通则气滞血淤。看你的情况，你是膀胱经有淤，可以通过针炙清淤血活。另外，怀孕其间用一点中药，只要对症，对身体和胎儿不会有任何影响的。

怀孕期间扭伤腰部是一种常见的情况，可能会给孕妇带来不适和疼痛。以下是一些建议： 休息：在受伤后，应该立即停止活动并休息。避免过度活动或重复使用受伤的部位。

准妈妈们,怀孕初期如何缓解腰痛?

1、毕竟见不到您的具体情况，建议您到正规医院检查一下，自己也好放心，平时防止腰痛方法：①扎腹带或者孕妇专用腰带支撑腰部。②不要迅速起立。站起来的时候，要用手扶着桌子或椅子。

2、如何缓解腰疼症状： 准妈妈要适应腹部的逐渐隆起，尽量保持正确姿势。正确的站立姿势是两腿微分，后背伸直，挺胸，收下颌；坐下时注意不要压迫腹部。

3、本人从临床的观察中设计了如下这套运动，它可缓解孕妇的腰背痛。站直，两脚脚尖朝前，两脚分开与肩同宽。两手放在两侧腰部作深吸气。呼气，两物支撑腰背部，身体向后倾，使腰背部成拱形，反复十次。

4、第一，孕前平时多锻炼，特别是针对腰腹部肌肉的锻炼，如适当地进行仰卧起坐等，对预防孕期腰痛肯定有好处。 第二，要注意保护髋部，避免增重太多而增加腰部负担，造成腰肌和韧带的损伤。

5、●每天散步半小时，或进行其他适当的运动，从妊娠早期就开始，经常坚持。●在酸痛的部位进行轻柔地按摩或伸开双臂做深呼吸，也能减轻疼痛。●怀孕期间不要提取重物或长时间向前弯腰，可防止腰酸背痛发生。